Lënia e duhanit paraqet hapin më të rëndësishëm të cilin mund ta ndërmarrin duhanpirësit për të përmirësuar kualitetin dhe gjatësinë e jetës.
Edhe pse lënia e duhanit është një sfidë jo edhe aq e lehtë psikologjike, ja disa mënyra interesante se si të veproni të arrini këtë gjë:
-Bëhuni të çmendur me shënimet (Ngjitini ato kudo nëpër shtëpi me arsyet për të cilat e keni braktisur duhanin);
-Gjeni një partner;
-Vëni bast me dikë;
ADVERTISEMENT
-Ruani paratë e duhanit;
-Varroseni pakon.
